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Programa de Elasticidad Enfocado a Bailarines de Salsa y Bachata

 Nivel declarativo. La/el estudiante: Identifica los elementos del vocabulario del nivel y puede describir sus mecanismos, ubicación y dinámicas fundamentales.  Nivel Procedimental. La/el estudiante: Aplica el vocabulario técnico estudiado con mecánicas, trayectorias y dinámicas adecuadas para resolver con su cuerpo los ejercicios de movimiento que incluyen los elementos del nivel. Los elementos fundamentales del grado para las/los alumnos del nivel son: 1. Teoría básica de la estructura del tejido conjuntivo: cartilaginoso, óseo y muscular (ubicación y función). 2. Postura y colocación (colocación estática y dinámica de los segmentos corporales). 3. Movimiento coordinado con la respiración. Orientaciones metodológicas 1. Uso de banda elástica “Gaby Equiz” para estiramiento pasivo 2. Bloques de foamy (2) 3. Tapete de Yoga 4. Rodilleras

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Sensual Bachata Technique

Bachata Bodyroll Masters

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Clases de 45 a 50 minutos de entrenamiento enfocado en tonificación muscular utilizando pesas con cardio para mejorar las 7 dimensiones del acondicionamiento físico: fuerza, potencia, resistencia, coordinación, elasticidad, agilidad y balance. Se requiere mancuernas y tapete como equipo básico.

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